Gaba - LifePro

Le complément alimentaire santé GABA, de son nom complet acide gamma-aminobutyrique, est un neurotransmetteur présent dans système nerveux central. Les niveaux de GABA dans le cerveau peuvent être influencés par divers facteurs, y compris le régime alimentaire, l'activité physique, le sommeil et le stress.

Le GABA se trouve naturellement dans divers aliments, principalement d'origine végétale. Les légumes fermentés comme le kimchi, le miso et le natto sont riches en GABA grâce au processus de fermentation. Le thé vert, notamment le matcha, contient également des niveaux élevés de GABA. Les grains germés, tels que le riz brun germé, l'orge et le blé, voient leur teneur en GABA augmenter par le processus de germination. Certaines légumineuses, comme les lentilles et les pois chiches, en contiennent aussi. Parmi les fruits, les bananes et les tomates possèdent des niveaux modérés de ce neurotransmetteur. Les noix et les amandes sont d'autres sources naturelles de GABA, tout comme les produits laitiers fermentés tels que le yaourt et le kéfir.

Prendre du GABA en complément alimentaire présente un intérêt particulier en raison de sa capacité à être rapidement absorbé et assimilé par l'organisme. Sous forme de supplément, le GABA est formulé pour une biodisponibilité optimale, assurant une absorption efficace dans le système digestif.