Mélatonin - LifePro

Ce complément alimentaire santé est composé de mélatonine, une hormone endogène sécrétée principalement la nuit en réponse à l'obscurité par notre organisme. La mélatonine est une hormone naturellement produite par la glande pinéale dans le cerveau, et joue un rôle dans la régulation du cycle veille-sommeil. Utilisée en supplément, en concentration d’au minimum 0,5 g de mélatonine pris avant le coucher, elle contribue à la réduction du temps d'endormissement. 
On trouve naturellement de la mélatonine dans certains aliments comme les cerises, les tomates, les noix et les graines, bien que ces sources en fournissent généralement des quantités minimes. Historiquement, la mélatonine a été découverte dans les années 1950 et son rôle dans la régulation du sommeil a été largement étudié depuis. Les compléments de mélatonine sont couramment utilisés pour aider à réduire le temps nécessaire pour s'endormir et pour minimiser les effets perturbateurs du décalage horaire. Ces effets peuvent être significatifs lorsque le supplément de mélatonine est pris à une dose minimale de 0,5 mg juste avant le coucher dès le premier jour du voyage, ainsi que les jours suivants après l'arrivée à destination.