Mélatonine à libération prolongée - LifePro

Ce complément alimentaire santé à base de mélatonine à libération prolongée, comme son nom l’indique, est conçu pour prolonger l'effet de cette hormone clé dans la régulation du sommeil. On trouve des traces de mélatonine dans certains aliments, principalement dans les cerises, les tomates, les noix et les graines, mais généralement à des niveaux insuffisants pour influencer significativement les cycles de sommeil.

Les compléments de mélatonine à libération prolongée sont particulièrement prisés pour leur efficacité à atténuer les effets perturbateurs du décalage horaire et à réduire le temps nécessaire pour s'endormir. Ces bénéfices peuvent se faire sentir lorsque la mélatonine à libération prolongée est prise à une dose minimale de 0,5 mg juste avant le coucher dès le premier jour du voyage, puis qu’elle est prise pendant les jours qui suivent une fois arrivé à destination.